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干货 流行舞必学!街舞基本功之running man教学详解发布时间:2019-10-29 06:36 浏览:

  它是一种下肢形体配合音乐节奏而不断摆动全身的劲爆型舞蹈。由于这种舞蹈会给人极强的动感,许多人都会为之吸引。

  在平常的生活中,可以每△▪▲□△天坚持跑步30- 60分钟,而且跑步过程中要保持一定的节奏性。

  特别是鬼步舞这种节奏感比较强,动作频率比较高的舞步,更是对体力有着不小的要求。

  在日常练习过程中,要多加强体力锻炼,体力提升▪•★起来了,跳舞的过程中才能得心应手、收放自如。

  而且在奔跑动作中一定要避免“勾脚”的动作,以免让自己舞蹈中奔跑动作走形,影响舞蹈的整体美观。

  其实第三点很重要,因为鬼步舞的精髓就在running man这个动作,今天舞林君就带你来学一学。

  1、手部:手交叉再打开,在交▲=○▼叉打开的时候,需要用到你自己的身体,向后向前,身体配合动作连着做一遍。

  2、腿部:左腿抬起来,右腿往后往下◆■•☆■▲踩,然后左腿跟着往下踩。然后交换左右继续做,右腿抬起来,左脚往▼▲后继续重复做。

  所以,这个动作一定需要跳,两只脚记得要不断变▷•●◁☆●•○△换,换着方向跳,跳的幅度不需要很大。

  2、重心:重心需要往下,重心千万不要放☆△◆◇=△▲▲■在上面,否则很容易导致身体前倾或者后倒而受伤,而且动作看上去也会很奇怪。

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